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　　運動的方式有多種多樣，比如這幾年流行的健身、瑜伽等，都受到許多人的歡迎。跑步也是其中的一種，同時也是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體有十幾種好處，下面健身指南就給大家講講跑步對人體都有哪些好處。

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　　從高中到大學，我經歷了兩段失敗的感情，不是因為性格不合，就是因為彼此沒有默契。工作兩年後，我覺得自己也老大不小了，該找個能和自己過日子的人了，那些虛無飄渺的戀情我無心再繼續下去。2006年，我進了現在的單位，新人一個，什麼都要從頭開始適應。每天工作很累，在各個工地奔波，我也沒心思去想戀愛結婚的事情。

　　9月份，我的一個親戚來襄樊培訓，他跟室友閑聊時互相問起身邊有沒有單身青年。親戚想到了我，那個室友想到了他表姐的一個女兒，叫婉婷，是個中學老師。兩人一合計，覺得我倆在年齡、職業上都挺配，就這么拍板定了下來。

編輯導語：工作效率是職場中的一個老生常談的話題，工作效率低下有很多原因，也有不少的解決辦法。如果你想要成為注重成長與效率、專注工作的人，也許深度工作能幫到你。本文作者對深度工作進行了詳細介紹，供大家一同參考和學習。

骨質疏松，是一種高發病率、高死亡率、以及高醫療費用的疾病。《中國骨質疏松白皮書》指出，我國至少有近7000萬人患骨質疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標準，存在骨質疏松的風險。

棗類的營養價值

1.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。

2.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲，更加年輕。